苹果专注模式怎么退出（苹果手机怎么调回正常模式）

苹果专注模式是一种有助于提高工作效率和减少干扰的功能。当您想退出专注模式并返回正常模式时，您可以按照以下步骤操作：

1. 打开 iPhone 设置：首先，点击桌面上的“设置”图标，进入设置页面。

2. 找到专注模式设置：在设置页面中，找到并点击“专注”选项，进入专注模式设置页面。

3. 选择要退出的专注模式：在专注模式设置页面中，找到您当前所处的专注模式（如“个人”、“工作”等），并点击进入。

4. 关闭专注模式：在专注模式设置页面中，找到位于右下角的“关闭”按钮，点击即可关闭当前专注模式。

5. 返回正常模式：专注模式关闭后，您的 iPhone 将会自动返回正常模式，您可以继续收到所有通知和消息。

此外，您还可以通过以下方式退出专注模式：

- 下滑打开控制中心：在 iPhone 屏幕上下滑，打开控制中心，然后点击“专注”图标，即可关闭专注模式。

- 关闭“勿扰模式”：如果您同时打开了“勿扰模式”，可以先关闭“勿扰模式”，专注模式也会随之关闭。

需要注意的是，退出专注模式后，您可能需要重新设置之前的提醒和通知设置。在进行专注模式设置时，请确保只允许重要通知进入，以避免干扰。

总之，要退出苹果专注模式并返回正常模式，只需按照上述步骤操作即可。在专注模式下，您可以根据自己的需求设置允许通知的 App 和人员，以实现更高效的工作和生活。但在退出专注模式时，请确保及时调整通知设置，以免受到不必要的干扰。